Det är dax att börja träna...

Jag känner att min kropp håller på att "fastna" nu!
Jag är stel och har ont överallt!!
Det var länge sedan kroppen fick jobba ( i trädgården)
Så nu ska jag börja (varför vänta till efter nyår blinkblink)

Efter lite googlande har jag nu hittat att det finns en "ny" trend
"Funktionell träning"

(ops det var ett tag sedan jag träna) 

har inte hört talats om det förut.

Det innebär att man tränar vardagens rörelser, det passar mig =).

Sats säger så här om Funktionell träning.

En youtube film... detta kan vara en bra början att testa =)

Eller kanske lite
Dynamisk Funktionell rörlighet

Båda passar mig för jag vill inte träna styrka med vikter

jag vill bara få tillbaka min kropp =)

Hur är det med er?

tränar ni eller ska ni börja efter nyår blickblick =)

Tips 
gå till youtube.com
Skriv Funktionell träning eller
Dynamisk Funktionell träning
i sökrutan så hittar ni flera övningar som kanske passar er bättre.

Nu har jag stängt av växthuset

Det har ju varit sååå milt ute... men det känner ni ju till redan =) Eftersom det har varit så milt har kostat på mig att ha lite värme på i växthuset till alla stora tunga växterna, jag har inte haft plats för dom i boden, men nu är det fixat, så i dag fick jag hjälp av gubben att få in alla växterna i boden. 

Det var nog i "sista sekunden" att jag fick in dom, för snart kommer det vara för kalt att bära in dom! Dom var förstås fulla med ohyra så alla fick en dusch med vattenslangen och en dusch med sopavatten innan dom fick komma in. SKÖNT! nu har jag alla samlade och kan börja ta sticklingar av dom som nu ska beskäras.

---------------------------------------

Jag har ju inte visat från dagen då jag skulle ut och skäma ut mig... =)

Kommun-gubbarna hade ju klippt löven ute på allmäningen, och jag skulle ta min gräsklippare med uppsamlaren och samla löv... MEN jag fick inte igång "skiten" jag fick kratta för hand iallafall, suck!.

Före

Efter
Mina grannar tycker att jag är knäpp, dom jobbar på att få bort alla sina löv
och jag lägger dit. Men ni vet ju som jag, att växterna behöver skydd...
Får vi ingen snö?
är det ju extra viktigt att växterna får ett skyddande täcke.

Jag har till och med en granne som klagar på mina löv!
Hon tror att mina löv flyger in på hennes tomt,
så jag ska lägga på ett nät.

Sen måste jag visa min Cyklamen =)
Den trivs i detta väder (ute).

Min mamma fick ett tips när hon var och köpte sin Cyklamen och sa att hon skulle ha den inne.

Man kan "vattna" cyklamen med ett par isbitar underifrån.

Då får dom det kallt om fötterna, och klarar husvärmen bättre.

Vad skönt... äntligen blev jag klar med allt där ute.

nu får det bli en del inomhus aktiviteter framöver.

Har ni fixat erat elavtal än?

Vi har länge pratat om att vi måste kolla upp och fixa fastpris på elen. Under sommaren har vi haft rörligt pris på elen för det är ju billigast. Så i dag satt jag och ringde runt till en massa bolag och försökte pressa ner deras priser. Det billigaste jag hitta var hos telinet ett norskt bolag.

Jag tog fram en räkning från juni månad (2011) då betala vi med rörligt 99,8 öre inkl miljö, moms och avgifter per kWh och vet ni vad jag hitta!! Fastpris 6 månader 87,8 öre inkl miljö och moms per kWh. Billigare än den rörliga i somras!! Visserligen tillkom det en månads avgift på 19 kr men tar jag 19 kr x12 månader delat på 21000 kWh (som är typ vad vi förbrukar) då tillkommer det 0,01 öre per kWH, jag tror att jag kan leva med det *hihi*

Jag ville bara tipsa er... om ni inte har låst fast er än...

Kramis hoppas ni får en skön helg.

En varm November.

Våran vargavinter dom "lova" i år igen! vill visst inte komma =)

Jätte skönt, vädret känns som att det är i slutet av september, hoppas vi nu får en mild vinter... jag önskar verkligen det. Med två vintrar, med mycket snö och skrapa rutorna varje morgon, så önskar jag mig nu en mild vinter, jag går hellre i stövlar än i termobyxor för dom är så jobbiga att få på. Om det nu ska bli så där kalt igen i år! så ska jag skaffa mig en Termokjol =), dom ska sälja dom på Intersport, fick tipset av Anna med bloggen Godastunder & Tokiga Ideér kolla in där så ser ni vad jag menar.

Nu tänkte jag visa lite bilder från lotten...

Jag har varit orolig för att min vitlök kanske
hade börjat gro nu när det har varit så milt väder
Så jag åkte ner och titta till dom i går innan jag
åkte till jobbet.
Puh! den hade inte grott =)
Men...
rådjuren hade trampat runt i lådorna *grr*

Ja då var det bara att bygga lite rådjursskydd då...
Men lite pinnar och galler fixa jag ett skydd.

Min grönkål är så fin =)
Jag ska nog ta och gräva upp den
och ta hem den i en kruka.
iallafall... =)

Grönkål med frost på
dax att skörda lite kanske =)

Savoykålen har oxå vuxit fint
Men FY vad äckligt den smaka!!
Vad i hela friden kan jag göra med den?
Får googla lite...

Här hade ogräset tagit över!
Här står mina lavendel bebisar
jag måste rensa bort allt ogräs och
bädda ner dom.

Lupinen blommar fortfarande =)

 Och så kommer det en liten sammanfattning 

på hur träfliset har hjälpt under sommaren

Här har jag en gång som inte fick träflis i somras
Så ogräset växer fint här!
Nu ska jag testa en grej, jag la ett tjockt lager med
tidningar på en bit. och nästa vår ska jag
jämföra om det ger resultat.
Det borde ju göra det... 

Här ser ni att träfliset har hjälpt under sommaren
i gångarna, inge ogräs i dessa gångar.
(förutom vid den gröna säcken,
men där la jag inge flis i våras)
Synd bara att jag inte la dit markduk oxå...
Till våren kommer all träflis vara borta,
för det förmultnar eller sjunker ner i leran över vintern

Som jag har berättat så har jag ju haft problem med min ena axel, och inte orkat göra det ordentligt. Men jag hoppas på att jag nästa år ska vara bra i axeln och få dit markduk och ny flis för det underlättar ju väldigt mycket i längden...= inge ogräsrens i gångarna.

Här jag måste visa ett skräck exempel...

Det är en lottgranne som inte kvävde ogräset innan hon la dit sina pallgragar i våras. Hon handrensa ogräset noga i mååånga timmar, men... la inge markduk under.Hon ställde pallkragarna direkt på lerjorden, fyllde på med fin matjord och plantera sina frön. Det tog inte lång tid innan ogräset hade tagit över och spritt sig till pallkragarna och ingenting av det hon sått kom upp för det blev kvävt. Vad viktigt det är att man gör ett bra och "rätt" underarbete... 

 Nu har jag myror i brallan och måste ut... i går var kommunens gräsklippare ute och åkte,

 så jag ska ut och skämma ut mig! *hihi*

 Jag ska samla ihop lite av dom klippta bladen och köra ner det till lotten, 

så mina lavendelbebisar får ett vintertäcke. 

Jag har ju skaffat mig ett hjälpmedel =) en självgående gräsklippare 

med uppsamlare, då blir det inte så tungt för axeln.

Ha en skön dag

Ont i axeln...

Nu var det ett tag sedan jag skrev här på bloggen men jag har varit så trött och haft så ont den sista tiden.
Jag har sedan 2005 gått med värk i min högra axel. Slutet på 2010 konstatera läkaren (tillslut) att jag har "Impingement" Det är när senorna i axeln inte riktigt får plats, kan man säga.

Jag måste få berätta... (om ni orkar lyssna) nu är det här inget försök till att "tyck synd om mig" utan jag vill berätta, för det är så många som går omkring med samma besvär. Speciellt kvinnor över 40 år drabbas och söker man på nätet finns inte så mycket av  "egna berättelser" att läsa, bara en massa fakta.

Bilden kommer i från denna sida

-------------------------------

2005 gick jag till en läkare för jag hade haft ont i min axel i många år. Han skicka mig till röntgen, via röntgen hitta dom en "obetydlig" liten kalkbildning i axeln. Med resultat att läkaren sa till mig att det fanns INGET att göra!! inte ens träning??? Låt bli att göra sånt som gör ont bara, sa han!

Åren fram till slutet av 2010 gick jag till en kiropraktor för att få hjälp, men det hjälpte ju inte, dom tjäna bara en massa pengar på mig!

December 2010 gick jag till en ny läkare, efter jag har "läst på" Jag hade tröttnat på min värk och googla runt och hitta en kvinna som hade samma problem. Hon tipsa om cortisonspruta. Läkaren jag gick till (den nya) skrev ut värktabletter och ifråga satte om jag verkligen hade ont!? Han trodde jag var ute efter en sjukskrivning -IDIOT!

Februari 2011 hitta jag en ny läkare (igen-3:e gången gillt...eller) specialiserad på ortopediska grejer... Han sa direkt att jag hade Impingement och en kraftig inflammation i axeln och gav mig en cortisonspruta i axeln.
Vilken underbar känsla efter sprutan, jag hade inge ont alls och jag blev överlycklig =).

Nu blev jag satt på sjukgymnastik och träna och träna... Efter en månad kom värken tillbaka... =(.
Min sjukgymnast sa till mig en dag, att jag tyvärr har gått för länge med min axel, för att det ska gå att träna bort, så hon tacka för sig... och sa att jag måste be läkaren att ta en titt i axeln (operation).

Nytt besök hos docktorn (nr 3). Han idiot förklarade min sjukgymnast, -Det går vist att träna bort.
Jag fick en ny spruta och instruktion på nya tränings-övningar. Sprutan höll i kanske 2-3 veckor... denna gång.

Den läkaren jag hade hittat, hade själv Impingement, så jag kände att NU har jag hittat en läkare som vet vad han pratar om och vet verkligen vad jag har. Men...

Efter fem sprutor och en ny sjukgymnast. Sa min nya sjukgymnast att jag måste skaffa en annan läkare, hon kände till den läkaren jag hade och han är lite för "sprut-glad". Jag vet inte, men läkarna kanske får betalt för per spruta dom ger... så jag blev "ordinerad" en ny läkare av min sjukgymnast och INGA fler sprutor sa hon, man får max ta 3 sprutor! sen kan senorna eller om det var nerverna, som kan ta skada och det går inte att läka.

Eftersom jag inte längre får ta fler sprutor, så har värken kommit tillbaka så där intensivt! och jag får svårt att sova, jag väcks av min axel varje morgon någon gång mellan kl 4 och 6. Det blir ju inte bättre av att man är lite "hösttrött" oxå.

I förra veckan fick jag äntligen träffa den nya läkaren, och han skicka direkt en remiss till axelspecialisterna på S:t Göran. ÄNTLIGEN nu kanske jag kan få den hjälp jag behöver. Jag gör vad som helst för att slippa den här verken nu efter så många år... Nu är det bara att vänta... ca 8 veckor tar det innan man får en kallelse.

-------------------------------

Nu kanske ni undrar hur jag kan jobba så i trädgården med en klämd axel... men det är allt arbete med händerna ovanför armbågens höjd som inte går... mina muskler och jävla anamma är det inget fel på =).
Men det är klart att efter en heldag i trädgården kommer värken på kvällen =(.

Känner du igen dig? får du ont i axeln när du tar ut saker ur skåp, som sitter högt eller när du hänger tvätt, så kan det vara bra, att söka hjälp i tid! Då kan man med rätt träning, få bort värken och besvären.

Nu får det räcka för den här gången... nu ska jag hänga tvätt!

Vitlöken är satt...

...äntligen! Jag har varit lite orolig över att jag var sen i år! 

Men jag var tidigare i år, än jag var förra året, upptäckte jag nu när jag kolla... 

förra året kom vitlöken ner 28 oktober, i år kom dom ner den 12 oktober, 

så lite snabbare var jag ju ändå i år =). 

Förra helgen förberedde jag jorden,

 i år hade jag några hästskitpåsar kvar så jag blanda ner dom.

Först lägger jag ut löken på jorden så jag ser att det blir

raka fina linjer =)

Sen trycker jag ner dom ca 6-8 cm

Jag satte dom tätt förra året och det gick bra!

 jag sätter dom med 8 cm emellan

ca 80 lökar fick plats i varje pall =)

SABADROME 

Det är svårt att veta när det är lagom att få ner vitlöken.

eftersom den ska ner 2 veckor innan markfrosten kommer, 

När vet man det då???.  Markfrosten kommer då den kommer =)

Vitlöken ska hinna sätta lite rötter, men inte gro innan frosten kommer. 

tre lådor blev det

Vitlöken vill inte stå blött, så i år satte jag vitlöken i pallkragar 

så jorden dräneras bra på våren då mycket regn kommer.

VIGOR

"ITALIEN", PRINTAOR & FLAVOR

 Förra året täckte jag vitlöken med halm och det gick bra... 

och jag har läst att man kan göra det, så jag gjorde likadant i år, 

det känns bra att bädda ner dom lite nu när det är så kallt =)

5 sorter satte jag i år...

SABADROME

Eget utsäde... =)
Vidareutveckling av THERMIDROME.
Väldigt lik Thermidrome men något större (medel 100 g).
Tidig, stor, svagt lila lök med 10 - 18 (13) klyftor.
Flätbar blast. Kan dock få s.k. halslök. Skördeklar 15 - 25/7

VIGOR
Tidig riktigt stor, vit lök med 7-13 (10) klyftor (medel 100 g).
Flätbar blast. Skördeklar ca 15 - 25/7. Får sällan s.k. halslök

FLAVOR

Sen, medelstor (medel 100 g) sort. Liknar Printanor. 

Vit lök med 13-21 (18) klyftor. God lagringsduglighet.

PRINTANOR

Medelsen, medelstor (medel 85 g) vacker vit lök

 med ca 18-28 (22) klyftor. Skördeklar ca 20-30/7.

 Denna lök har visat sig ha mycket god lagringsduglighet

"ITALIEN"

Jag köpte vitlök då jag var i Italien.

Denna lök har jag namnet på... men jag har förlagt det!

återkommer hit sen då jag hittat lappen =)

Hur är det med er andra? har ni fått ner vitlöken än?

Vad mycket värme jag får av att blogga...

...I dubbel bemärkelse

Först måste jag tacka er alla för all värme ni ger 

via era fina bloggar som jag följer och läser.

 sen vill jag tacka för alla era 

goa kommentarer som jag får på mina inlägg, 

Ett stort TACK till er ALLA.

Det värmer =)

Sen vill jag speciellt tacka Laila som gett mig så go värme på många sätt =)

Först då du med stora armar tog emot mig och Gela förra veckan

och visa oss runt på ditt underbara ställe.

Bjöd på god paj och hemma gjord saft.

och sen för all ved min man och son hämtade hos dig förra helgen, 

som vi idag började klyva upp.

Läs här om Lailas inlägg =)

Efter en lång härlig promenad i skogen med Shaggy
börja vi såga upp alla stockarna.
Först värmde solen så skönt

efter några timmars arbete hade vi fått ihop en del...
Vår tomt är så liten så vi höll till ute på allmänningen
utanför vår tomt =)

Ett litet dilemma... var skulle vi lägga all ved???

En tanke var att lägga allt på altan!

men jag gilla inte den iden, det kan bli så fula 

märken på altangolvet då.

Men odlings säsongen är ju slut nu så...

Först fyllde vi min odlingsvagn
Veden får bara "låna" den!
jag behöver den ju inte förens i vår igen.

sen fyllde vi upp under planteringsbänken
den här idén gilla jag, det blev ju snyggt ju... =)

Solen gick i moln och det börja smådugga

nu var vi bra kalla... burr

det var riktigt skönt att komma in i husvärmen.

Gubben hade tänt en brasa =)

Värmen man får från en braskamin är ljuvlig
Den värmer inte bara utvärtes den värmer invärtes oxå 

hoppas ni oxå har fått go värme i dag

kramis