Jag känner att min kropp håller på att "fastna" nu!
Jag är stel och har ont överallt!!
Det var länge sedan kroppen fick jobba ( i trädgården)
Så nu ska jag börja (varför vänta till efter nyår blinkblink)
Jag är stel och har ont överallt!!
Det var länge sedan kroppen fick jobba ( i trädgården)
Så nu ska jag börja (varför vänta till efter nyår blinkblink)
Efter lite googlande har jag nu hittat att det finns en "ny" trend
"Funktionell träning"
"Funktionell träning"
(ops det var ett tag sedan jag träna)
har inte hört talats om det förut.
Det innebär att man tränar vardagens rörelser, det passar mig =).
Sats säger så här om Funktionell träning.
En youtube film... detta kan vara en bra början att testa =)
Eller kanske lite
Dynamisk Funktionell rörlighet
Dynamisk Funktionell rörlighet
Båda passar mig för jag vill inte träna styrka med vikter
jag vill bara få tillbaka min kropp =)
Hur är det med er?
tränar ni eller ska ni börja efter nyår blickblick =)
Tips
gå till youtube.com
Skriv Funktionell träning eller
Dynamisk Funktionell träning
i sökrutan så hittar ni flera övningar som kanske passar er bättre.
Verkar vettigt. Jag har hittat min träning i zumba, just för att bli ngt rörligare. På köpet kommer det till många goa skratt :)
SvaraRaderaKram Susann
Vad kul att du går på Zumba =)Håller med dig om att Zumba verkar vara en MYCKET rolig träning, det ska jag prova på sen, när jag har fått upp rörligheten igen. Just nu känner jag mig sååå stel =(. Funktionell träning kan man göra hemma det är ju en fördel, visserligen kan man ju göra zumba hemma, men det är nog roligare i grupp. kram Mari
SvaraRaderaJo jag har börjat träna och har till och med lagt lite pengar på en PT. Helt galet men det ska nog gå vägen...
SvaraRaderaOj! en egen tränare det var inte dåligt =) Men det är nog väldigt klokt att ta en i början, så man inte gör några fel. Träning är ju bra så länge man gör "rätt" Det är många som skadar sig själva omedvetet då dom ska vara duktiga...
SvaraRaderakram
Guuu vad länge sen det var som jag var inne här. Hur går det med träningen, jag tränar med Akillez jag då blir både han och jag lycklig. Du har också bladlöss läser jag, vad gör man åt dom odjuren!!!!!!! men de gillar visst några blommor bättre än andra typ känguruäpplet är en favorit likaså den som bladen luktar kattpiss om man rör...Du vet jag kommer inte ihåg vad den heter. Men nu är det ju inte såååå många månader som man skall få dom att överleva kvar innan våren. Stor kram till dig/Gela
SvaraRadera